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スマホ依存で犠牲になった習慣・趣味

本を読むことが減りました。スマホをしていると時間が経過するのが早く夜だとすぐ寝る時間になってしまいます。テレビを見ることも減りました。テレビはついているのですが集中してないので全くと言っていいほど内容は覚えていません。

40代 【1日のスマホ時間】6時間

お菓子作りは完全にやらなくなりました。スマホに熱中するようになってからですね。それまでは暇さえあればお菓子作りをしていたのに、いまでは暇さえあればスマホをみたいという気持ちが強くてついついこたつでごろごろしながらスマホを見てしまっています。

26歳 【1日のスマホ時間】6時間

手芸や読書、コンシューマーゲームなどやらなくなったことはたくさんあります。ゲームはスマホでもやっているのであまり減っていると言えないのかもしれませんが、手芸や読書などは身になることでもありますから、もっとやる時間を増やしたいなとは思っています。

20代 【1日のスマホ時間】4、5時間

スマホに夢中になる前は、本を読んだりレンタルしてきたDVDで映画を観たり、手芸をしたりする事が多かったのですが今ではテレビをつけていてもテレビ画面を見ないで手元のスマホばかり見ています。体の事を思うと心配なので、半日はスマホから離れる日を作ったりしています。早く寝ないといけない日はゲームをしないとか今日だけはSNSをみないなど一応ルールを作っています。

45歳 【1日のスマホ時間】5時間以上

家事をやらなくなりました。以前は料理が大好きで、色々な料理に時間と手間をかけて作っていたのですが、今は、スーパーで売っている惣菜や手軽にできるレトルト食品を使う事が多くなり、これではいけないと反省しております。掃除も以前より丁寧にやらなくなり、いかに簡単にできるか、手抜きするようになりました。本当に家事は面倒に感じます。今のままでも特に問題はありませんが(誰も文句を言わないのですが)それではいけないといつも思っているので改善したいです。しかし、スマホ依存症は治らず、どうしていいのかわからず悩んでいます。本当にこんな自分が嫌になります。

49歳 【1日のスマホ時間】10時間

出勤前や帰宅後にスマホを始めると、それだけで時間がなくなってしまいます。出勤前のトイレ掃除や掃除機かけ、帰宅後のお肌の手入れをさぼるようになりました。スマホゲームよりも大切だとわかっているのですが、なかなか直せず困っています。

50代 【1日のスマホ時間】6時間

紙媒体の読書の時間が減りました。そのかわり、通販でデジタル版の本を買うようになりした。スマホで本を読めるので、改善したいとは思いません。今のままで問題ないです。

25歳 【1日のスマホ時間】4時間

読書の時間が減りました。また、SNSで友人の近況を把握でき、LINEでいつでも連絡が取れるため、友人含めた人と会う頻度が減りました。ここに対しては危機感を持っています。人と話す回数や本に触れる回数が減ると、視野が狭くなると思うからです。

26歳 【1日のスマホ時間】4時間

映画を見る時間が減りました。私は映画を見るのが好きで、以前は1週間に5枚くらいはDVDを借りてきて、夜にゆっくり見るのが趣味でした。でも、今はどちらかというとついスマホばかりいじってしまって、映画をあまり見なくなりました。正直、スマホを惰性でいじってしまうより、1本の良い映画を見たほうが自分の人生のためにはなるかなと思うので、これは改善したいです。

25歳 【1日のスマホ時間】7時間

音楽をあまり聞かなくなりました。時間も無いし、ボ〜っとするのが勿体無いような気がしてしまうんです。編み物も前は好きだったんですが、なんとなく面倒くさくなってます。最近ちょっとまずいように思い、折り紙をし始めました。素朴で、周囲の人に見せたら喜ばれます。

40代 【1日のスマホ時間】3時間

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